今日は大切な日なんです♪
胃が小さくなれば痩せられる。
そんなイメージありませんか？
早く痩せたいがために、胃を引き締めようと
毎食ごとに、服の上からベルトで
胃の部分をギュ！っと締め付ける。
確かに、かなりきつく締め付けるので、
苦しくてあまり量が食べられなくなり、
体重が減る事もあるでしょうが・・・
こんな話しを知り合いとしていた事があるんですが、
意外と一度はやった事がある人が多いみたいですね。
よくない方法だったと反省している人もいると思います。
胃の弱い人は、胃痛がひどくなったりしますし・・・
ベルトをとると、胃が解放されるからか、
その途端腹がすいてしまったり・・・
いかに我慢するか、空腹との戦いになりますよね。
そんな辛い思いをしながら少し痩せたのに、
やめたら少しずつ太りはじめる。
そのはずですよね。
ほとんど食べないから、まさにプチ断食のような事をしていたんですから。
リバウンドしても仕方のない事なんですよね。
しかし、空腹と戦ったり、
食べないことを弟に怒られたりしながら頑張ったのに、
結果リバウンドでは悲しいですよね。
どれだけ辛い思いや、大変な思いをしても、
そのシェイプアップがよくないものだったら
痩せてもリバウンドして、またシェイプアップの繰り返し。
逆に食べることを我慢しないで、
食に対するストレスを溜めないシェイプアップは、ラクに痩せて、
更にしっかり栄養をとっているからリバウンドもしない。
この違いは大きいですよね。
しかし、早く痩せよう！と思うと、
痩せるけどリバウンドでまたシェイプアップ・・・
という結果になるシェイプアップを
きっと選んでしまうのではないでしょうか。
大変とわかっていても、早く痩せられる方を選んでしまう・・・
皆様、こんな悪循環は早く断ち切りましょう！
おいらの場合、
たまたま運良く仕事が重なりますと
なにせ零細企業ですから・・・
昼食もそこそこに
夕方遅くまで仕事をこなさなくてはいけませんから、
夕方食もビール抜きで素早く済ませて、
仕事に戻る生活を続けることになりまして、
いつのまにか仕事の忙しさで、
減量に成功したって事が過去に何度も有ります。
で、思うのですけど、
減量に挑戦しなくてはならなくなった人の中には、
どうも暇なので
ソファーに座ってテレビやDVDを見るのが日常生活になってしまって、
クチが寂しいのでおやつをせっせと食べて
気がついたら太ってしまったなんて人ですとか、
不景気のおかげで仕事が減り、残業も減ってしまって、
家でゴロゴロしている時間が増えてしまって
太っちゃったなんて人もいるんじゃないでしょうか？
今は不景気ですから
太る暇も無いほど仕事に没頭して
減量しようと思っても
無理な方も多いのかもしれないですけれど・・・
食べることも忘れて熱中することを見つけたら、
気がついたら減量に成功していたって事にならないでしょうか？
もちろん基本は適切な食事量と体操で
体重を減らしていくのが大切なのですけど、
主婦の方でしたら
これからの景気も不透明ですし、
どうやら増税も確実にありそうですから、
安くても楽しんで働けるような仕事を見つけたら、
家でごろごろする時間も減りますし、
仕事中はおやつを食べる事も出来ませんので、
下手な減量に精を出すよりも
よほど安全確実に痩せることが出来ると思うんですが・・・
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
( ﾟдﾟ)ﾉ こんにちわー
最近体調を崩し友達に心配をかけて
しまってましたー。
とりあえず実家に戻り、いちから頑張るつもりです。
こんな時代に疲れ切って仕事を辞めてしまった私。
リストラとか希望退職とかあって、とりあえず
辞めた人とかもいて。
残ったら良いわけじゃない。
サービス残業とか、いなくなった人数分を働かなくては
いけないんだもん。
仕事がないから、残業なしならまだしも・・・
仕事は変わりなくあるわけで。
ストレスで痩せるなら良いんだけど私の場合
あれ？コシが太った？？？
そー思って、体重計に乗ったら、もう大きくなってたよ。
朝はダイエットシェイク バニラ味にしてみたけど、運動不足。
前で仕事はおしまい。
最後の日に札幌の駅で、いろいろなことを思い出した。
新入社員で入ってから、いろいろあったよなー。
明後日で次の仕事を見つけるわけではないけど…
しばらくはおとなしく過ごそうと思う。
ランチでよく食べたチキンカツはもう食べれないと思うと
ちょっと淋しい。
会社の近くだと行きにくいよね。
正直今回は、優しい言葉をかけられて、仕事を辞めて実家に
戻っても良いと思ったら、凄くホッとした。
手に職の時代だからオラクルマスターの勉強をするのも良いかなー。
とりあえず14時とか縛られることもないし、柔軟運動して
健康になろうかなー。
運動不足解消で、習慣をつけて。
エアロビスティックも良いかもなー。
ドライブとかして、できなかったことをしてみようかなー。
グッドアフタヌーン（気取りすぎ？
やばーいことに気付きました！
車の保険の更新…忘れてたぁ！！！
エアロビガール買っちゃったし・・・
ダイエットフルーツ茶も。。。
はぁ～、バカだ。
あさって友人と公園。
金欠病を乗り越えなくては・・・いけないっ。
でも、世の中保険払っていない人、けっこういるんだよね。
みなさまはどうです？
こないだ、友達が家の保険がどうのとか言っていたけど、
友達のとこは強制じゃないらしくて、上の人が入って
いなくて大変だったみたい。
車とかもさー、最低限しか入っていなかったから…なんて
話もあるし。
生命保険とかもそうだよね。
ま、不景気だから仕方ないといえば仕方ないのかもしれない
けど、5㌔痩せたからガンかなーなんて会社で言ってる
人いるけど、全然違うし。。。
真夜中とか残業しても痩せるタイプと太るタイプがいて、
痩せるタイプなんだろうね。
ちなみにわたし太るタイプ(笑)
コシが…と思って柔軟運動したら筋肉痛。
ゲルマニウムとかの方が良い…自分的に。
ガス溶接作業主任者ほしーなーとか頑張ってたから、痩せたんじゃない？
とかも思うけど、ある意味うらやましい。
真夜中からはほのぼのしよう。
そんなタイプなので、痩せるよりもリラックスー♪
それよりも何よりも…保険料だ。
やばーいよぉー！！
おしまい！！！
みなさまは、
ダイエットが失敗する原因って、何だと思いますか？
いくらやせようとしても、全然上手くいかない・・・
それどころかことごとくリバウンドして
1キロも太ってしまった・・・
これっていったい何が原因なのか？
考えられる原因は二つ。
「慌てすぎ」なのと、実は「本気でやってない」！
なんでダイエットしたいの？って聞くと
新学期を迎えるまでに、思いっきり痩せたいから！
できれば1キロぐらい！
など、最初から無茶な目標を立てている。
一ヶ月に無理なく痩せられるのは体重の５％以内。
１００キロの人でも1キロしか落とせません。
1キロがいかに困難かわかりますよね。
慌てすぎて、きちんとした知識が身に付いてないんですよ。
後もう一つ。
いくら知識を持ったとしても、
本気でやらなきゃ上手くいかないんですよ。
知識だけなら本を読むなり、ネットで調べるなりすればすぐ手に入ります。
でも上手くいかないのは、ダイエットがそれだけ辛いからですよ。
本気か本気じゃないかの違いって
「まいっか」という１フレーズが頭に浮かぶか浮かばないかだと思う。
ほんとに本気でやろうと思ってたら
「まいっか」なんて思わないですよ。
8時11時とかなり押さえ気味の食事をしてきたにもかかわらず、
夕食の掛け声
「ごはんできたよー！」
「まいっか」夕食ぐらいなら・・・
そういえば今日踏み台昇降してないぞ・・・
「まいっか」今日ぐらいやらなくても・・・
どこが本気なんだよ？と言いたい！
僕が痩せられたのって
本気で怒らせてくれたパパのおかげだと思ってます。
あの時本気でブチ切れてなかったら
絶対こんなに痩せられなかったですね。
僕は悔しくてしょうがなかったから、
「まいっか」なんて思わなかった。
みなさまも慌てないで、本気で頑張って下さいね！
どんとはれ
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